懷孕初期，有一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物卻不宜食用，以防發(fā)生意外。

  ★飲食黑名單

  從孕初期開始，就要了解飲食禁忌，不要吃不利安胎的食物；

  杏仁含有氫氰酸，能通過胎盤影響到胎兒，孕期禁食；

  黑木耳具有滋養(yǎng)腸胃的作用，卻又有活血化瘀的功效，不利于胎盤穩(wěn)固和生長(zhǎng)，孕期禁食；

  薏米仁本為藥食兼用的植物種子，但藥理性質(zhì)滑利，對(duì)子宮肌肉有興奮作用，有促進(jìn)子宮收縮而誘發(fā)流產(chǎn)可能，孕期禁食；

  山楂有活血化瘀作用，亦有收縮子宮功效，孕早期最好不要食用

  螃蟹有活血化瘀作用，有墮胎之嫌，孕期禁食。

  ★宜少吃和怕吃的食物

  過敏性食物，包括海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟等，如果吃了過敏則盡可能少吃，或煮熟、煮透再食用。

  油炸食品和香辣調(diào)料油炸食物有較多的鋁及含苯環(huán)物質(zhì)，炸烤類食品多為加有芳香族調(diào)料類食物，不僅易催人衰老，還會(huì)影響到胎兒發(fā)育，可誘發(fā)癌腫、畸形等。

  生魚、生肉、生雞蛋及末煮熟透的魚肉蛋類食品，不僅營(yíng)養(yǎng)不易吸收，而且含菌，對(duì)母子皆不利。

  腌制食品不宜吃，如香腸、腌肉、熏魚、熏肉、烤羊肉串等。

  可疑的食物不新鮮的肉、魚、貝類、發(fā)芽土豆、霉變的花生、不能確認(rèn)的野生蘑菇，以及變質(zhì)或久放的水果、蔬菜等都不可食用。

  高糖類食品、熱量過高食品，以及過成、過辣的食品都不宜食用。如奶油、肥肉、糖果、糕點(diǎn)、巧克力等。這些食物含熱量高，孕媽咪多吃會(huì)導(dǎo)致體重劇增、脂肪積蓄，可能引發(fā)中毒癥、糖尿病、肥胖癥等合并癥。

  刺激性食物蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉、調(diào)味料和萊蔬，不宜多吃。

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